Verschleimter Husten: Wie Sie hartnäckigen Schleim loswerden

Sitzt der Schleim tief in den Bronchien fest, fällt das Abhusten schwer. Dadurch bleiben Krankheitserreger an Ort und Stelle, statt abtransportiert zu werden. Um eine Verschlimmerung der Erkrankung zu vermeiden, sollte ein verschleimter Husten behandelt werden.

Von einem verschleimten Husten spricht man, wenn zwar eine größere Menge Schleim in den Atemwegen sitzt, diese aber nur schwer abtransportiert werden kann. Verantwortlich ist dafür eine Störung zwischen Schleimbildung und Transport. Der besonders zähe Schleim blockiert die Flimmerhärchen, die den Schleim eigentlich aus den Atemwegen transportieren sollten. Dadurch fällt das Abhusten noch schwerer - ein Teufelskreis beginnt.

Was Sie bei verschleimtem Husten tun können

Die Begleiterscheinungen eines verschleimten Hustens können Sie sich schon mit einigen einfachen, aber wirkungsvollen Maßnahmen erleichtern. Besonders wichtig ist, dass Sie viel trinken. Mindestens zwei, noch besser drei Liter am Tag sollten es schon sein. Dies gilt übrigens auch, wenn Sie einen Schleimlöser nutzen - dieser entfaltet seine volle Wirksamkeit nur dann, wenn er von einer ausreichenden Flüssigkeitszufuhr begleitet wird. Ebenfalls effektiv gegen einen verschleimten Husten gehen Sie vor, indem Sie lange Spaziergänge unternehmen. Achten Sie auf eine ausreichende Luftfeuchtigkeit in Ihrem Zuhause, damit Ihre Schleimhäute gut befeuchtet werden.

Hausmittel gegen verschleimten Husten

Die Hausapotheke hält einige Möglichkeiten bereit, mit denen Sie dem verschleimten Husten zu Leibe rücken können. Versuchen Sie es beispielsweise mit:

• Zwiebelhustensaft: Hacken Sie eine Zwiebel fein und vermischen Sie sie mit 125 ml Wasser sowie 2 bis 3 Esslöffeln Honig. Kochen Sie diese Mischung in einem Topf auf und lassen Sie sie anschließend bei mittlerer Hitze etwa zehn Minuten köcheln. Nach einer Ruhezeit von vier Stunden pressen Sie alles durch ein Tuch. Nehmen Sie täglich fünfmal einen Teelöffel des Zwiebelhustensafts ein.
• Inhalation: Inhalieren Sie mit Kochsalzlösung (mit einem Ultraschallvernebler) oder gegebenenfalls mit ätherischen Ölen (z. B. Eukalyptusöl, Kiefernnadelöl).
• Kräutertee: Besonders unterstützend bei verschleimtem Husten wirken Tees aus Thymian, Fenchel, Anis und Süßholz. Trinken Sie den Tee tagsüber, aufgrund der anregenden Wirkung von Thymian allerdings besser nicht abends.
• Ingwer gehört in der asiatischen Küche zu den Grundlagen. Die Traditionelle Chinesische Medizin vertraut seit Jahrhunderten auf die heilende Wirkung der scharfen Knolle. Ingwer stärkt das Immunsystem und hilft, Erkältungen vorzubeugen. In der Erkältungszeit empfiehlt es sich, regelmäßig einen heißen Tee mit Ingwer zu genießen. Er wirkt entzündungshemmend und schleimlösend. Übergießen Sie 1-2 Scheiben Ingwer mit 200 ml heißem Wasser und lassen Sie das Ganze 5 Minuten ziehen.