L-CARNITIN 500 mg Megamax Kapseln

MEGAMAX L-Carnitin 500 mg

- L-Carnipure™ ist ein 100% reines L-Carnitin
- Biologische Herstellung ohne tierische Produkte
- Körpereigenes L-Carnitin transportiert die Fettsäuren in die Muskelzellen
- Und ist wichtig bei der Energiefreisetzung im Fettstoffwechsel
- Und zur Optimierung der Ausdauerleistung
- Auch zur täglichen Nahrungsergänzung bei fleischarmer oder -freier Ernährung geeignet

Vorkommen:
L-Carnitin kommt im Muskelfleisch vor und wird dem Körper bei der täglichen Ernährung mit .eischhaltiger Nahrung zugeführt. Pflanzliche Nahrungsquellen liefern praktisch kein L-Carnitin. Daher sind insbe­sondere Vegetarier mit L-Carnitin unterdurchschnittlich versorgt.

Bedeutung:
L-Carnitin ist ein Bestandteil der Nahrung (Ausnahme Vegetarier s.o.). Biochemisch kommt dem L-Carnitin die physiologische Bedeutung eines „Transportstoffes“ zu. Körpere­igenes L-Carnitin transportiert die Fettsäuren in die Muskelzellen, in denen die Fettsäuren zur Energiegewinnung verbrannt (oxidiert) werden. Damit spielt L-Carnitin eine zentrale Rolle bei der Verwertung und Verbrennung von Fett. Bei allen intensiv betriebenen aeroben Sportarten wie Laufen, Schwimmen oder Radfahren bilden sich vermehrt „Mitochondrien“. Sie sind die sogenannten Kraftwerke der Zelle, die sogar auch an Größe zunehmen können. In den Mitochondrien sorgt das L-Carnitin für den Transport der Fettsäuren in das Innere des Mitochondriums, wo die Fettsäuren verbrannt werden.

Gerade für einen Leistungssportler, der nach dem Training schnell wieder seine Höchstleistung bringen möchte, oder bei Extrembelastungen wie Marathon, Triathlon oder Radrennen, kann die Wirkung des körpereigenen Carnitins für die Regenerationsphase und die Erholungszeit nach dem Sport von besonderer Bedeutung sein.
Auch bei weniger gut trainierten Ausdauersportlern kann die Versorgung mit L-Carnitin oft suboptimal sein, zum Beispiel wenn die Eigensynthese von L-Carnitin zu langsam von statten geht, um den körperlichen Belastungen beim Sport gerecht zu werden. Beim Krafttraining, wie zum Beispiel Bodybuilding, wird die Energie während des Trainings in erster Linie durch die Kohlenhydrate geliefert. Es handelt sich also vorwiegend um ein anaerobes Training, bei dem die Energiebereitstellung aus Fett nur eine untergeordnete Rolle spielt. Nach einem ein- bis zweistündigen Krafttraining sind je nach Trainingsintensität die Glycogenreserven zum Großteil verbraucht. Folgt unmittelbar auf das Krafttraining ein aero­bes Training – zum Beispiel auf dem Fahrradergo­meter oder Stepper, wird auch in nennenswerter Menge Fett verbrannt. Deshalb ist L-Carnitin auch bei Kraftsportlern sehr beliebt.

Verzehrsempfehlung:
Ausdauersportler verzehren eine Stunde vor dem Training oder Wettkampf 2 Kautabletten L-Carnitin à 500 mg. Als tägliche Nahrungsergänzung wird empfohlen, morgens vor dem Frühstück eine Tablette à 500 mg zu ver­zehren.

Menge:
Kautabletten 120 Stück