Natürlich gegen innere Unruhe: So helfen Sie sich selbst


Haben Sie manchmal das Gefühl, rastlos zu sein und nicht zur Ruhe zu kommen? Sicherlich kennt jeder Situationen, in denen er innerlich unruhig ist, beispielsweise vor einer schwierigen Prüfung oder in einer extremen Stresssituation. Wird diese innere Unruhe jedoch zum Dauerzustand, ist dies für die Betroffenen oftmals nur schwer zu ertragen.


Eine innere Unruhe, die mit Lampenfieber, Prüfungsangst oder zu viel Koffein einhergeht, verschwindet selbst wieder, sobald das auslösende Ereignis vorübergezogen ist. Hält sie allerdings dauerhaft an oder kehrt ohne erkennbaren Grund häufig wieder, sollten Sie sich auf die Suche nach den Ursachen machen - häufig liegen ihr nämlich andere Erkrankungen zu Grunde.


Ursachen für innere Unruhe: Oftmals nicht offensichtlich


Innere Unruhe ist eine typische Begleiterscheinung einer Vielzahl von Erkrankungen/Ereignissen, zum Beispiel:

  • Unterzucker (Hypoglykämie)
  • Niedriger Blutdruck (Hypotonie)
  • Schilddrüsenüberfunktion (Hyperthyreose)
  • Funktionelle Herzbeschwerden
  • Wechseljahre bei Frauen
  • Psychovegetative Allgemeinstörungen (unspezifische Beschwerden ohne offensichtliche, krankhafte Ursache, z. B. gemeinsam mit Erschöpfung, Nervosität, Schlafstörungen)
  • Depressionen
  • Lungenembolie
  • Persönlichkeitsstörungen
  • Alkohol- oder Drogenmissbrauch

Ebenfalls häufig unterschätzt werden die Nebenwirkungen von Medikamenten, die regelmäßig eingenommen werden, beispielsweise Antidepressiva oder der Wirkstoff Theophyllin bei Asthmatikern.


Hilfe zur Selbsthilfe: Kurieren Sie sich selbst


Ist die innere Unruhe nicht zu stark ausgeprägt und basiert nicht auf einer anderen Erkrankung - Ihr Arzt wird Ihnen hierzu nach der Anamnese mehr sagen können - können Sie versuchen, sich mit einfachen Mitteln selbst zu helfen:


  • Bewegen Sie sich regelmäßig oder machen Sie Sport, denn dies kann innerer Unruhe vorbeugen
  • Führen Sie Entspannungsübungen durch, beispielsweise Autogenes Training, die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson oder auch Atemübungen
  • Trinken Sie Beruhigungstee. Die dafür notwendigen Zutaten erhalten Sie in der Apotheke: Sie brauchen das Kraut der Passionsblume, Baldrianwurzel und Pfefferminze. Trinken Sie mehrere Tassen in kleinen Schlucken über den Tag verteilt
  • Nehmen Sie ein Vollbad mit einem Badezusatz auf Basis von Lavendel, Heublumen, Hopfen oder Baldrian
  • Genauso gibt es viele Heilpflanzenextrakte in Tablettenform, die die Anwendung erleichtern
  • Schon Ihre Großmutter hat es gewusst: Buttermilch kann innere Unruhe lindern

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Lasea® - pflanzliche Hilfe bei innerer Unruhe

Innere Unruhe, Angstgefühle und daraus resultierende Schlafstörungen stellen eine erhebliche Einschränkung der Lebensqualität dar. Ein pflanzliches Arzneimittel, das Abhilfe schaffen kann, ist Lasea® - mit dem speziellen Lavendelöl WS® 1265.

Häufig finden sich die Ursachen für Unruhezustände und Angstgefühle in unserem Gehirn. Wird ein Übermaß an erregenden Botenstoffen freigesetzt, führt dies zu innerer Unruhe und Angstgefühlen. In Folge ist auch die Schlafqualität beeinträchtigt.

Lasea® verbessert die Reizfilterfunktion in unserem Gehirn und beseitigt auf diese Weise die Übererregung. Die Alltagsängste nehmen ab und Entspannung ist wieder möglich. Innere Unruhe und Nervosität gehen zurück und der nächtliche Schlaf wird dann wieder erholsam. Infolgedessen verbessert sich auch die Leistungsfähigkeit.

Lasea® ist zudem gut verträglich und macht weder abhängig noch tagsüber müde.


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Lasea® 80 mg / Weichkapsel. Für Erwachsene ab 18 Jahren. Wirkstoff: Lavendelöl. Anwendungsgebiete: Zur Behandlung von Unruhezuständen bei ängstlicher Verstimmung. Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker. Dr. Willmar Schwabe GmbH & Co. KG - Karlsruhe




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