Zuwachssteigerung beim Muskeltraining
Ich kann die Ausführungen, dass dies nichts brächte und nur den Gelbeutel belastet nicht nachvollziehen. Muskeln baut man vornehmlich mit Krafttraining auf, ohne dies bringt Kreatin natürlich nichts und es wird zur Energie verbrannt. Bei einer Dosis von 3g täglich und regelmäßigem Krafttraining wurde Steigerungen aber erst nach ca 1 Monat nachgewiesen, schneller geht das mit 4-5 Tagen höherdosierter Anfangsphase und dann weiterhin 3g täglich, das ist auch belegt. Auch preislich ist kommt man mit 500g ziemlich lange aus, so dass die Tageskosten eigentlich verschwindent gering sind. Insbesondere sportlich aktive Vegetarier und Veganer und/oder ältere Menschen sind mit Kreatin gut bedient.
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lieber Muskel anders aufbauen
Dieses Mittel soll beim Muskelaufbau helfen, aber außer das mein Geldbeutel kleiner wurde hat sich nichts getan. Konnte keine Wirkung bei den Muskeln spüren. Für den Otto normal Verbraucher also nicht zu empfehlen. Da lieber mehr Sport und durch gesunde Ernährung den Körper fit machen
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