Ein Allrounder
Ich kann mir ein Leben ohne meinen Igelball nicht mehr vorstellen. Er ist vielseitig einsetzbar und durch seine Größe auch ganz einfach mitzunehmen. Am häufigsten benutze ich ihn im Schulternackenbereich liegend auf einer Gymnasikmatte. Zum einen massiere so ich leichte Verspannungen oder ich lege mich auf den verhärteten Muskelnpunkt bis sich der Knoten löst. Den Druck kann ich selbst bestimmen. Wenn ich unterwegs bin und den Igelball nicht im Liegen anwenden kann, funktioniert das Ganze auch stehend an der Wand.
Außerdem nutze ich den Igelball gerne für die Fußsohlen und die Zehenunterseite. Einmal um die Durchblutung anzuregen, aber auch um verklebte Faszien zu lösen. Da ich an den Füßen nicht kitzelig bin, habe ich keine Probleme mit Druck im Stehen mit den Fußsohlen über den Ball zu rollen und auch draufzustehen. Gerne abends oder während des Zähneputzens. Das Gefühl ist hinterher himmlisch an den Füßen.
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