kaum Sättigungsgefühl
Ich muss (über längeren Zeitraum) 7 kg abnehmen. Zur Unterstützung habe ich mir dazu die Sättigungskapseln geholt. Da ich im 3-Schichtsystem arbeite , habe ich sehr unregelmässige Essens-Zeiten und oft Heisshunger. Ich nehme die Kapseln eine halbe Stunde vor dem Essen, auch auf Arbeit. Ein richtiges Sättigungsgefühl habe ich aber nicht. Mein Essverhalten hat sich durch die Kapseln nicht wirklich geändert . Trotz Ernährungsumstellung und Sport (soweit es die Arbeit zeitlich zulässt) hat sich an meinem Gewicht nach ein paar Wochen noch nichts geändert
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Leicht sättigend
Ich habe sie zu einer Uhrzeit genommen, wo ich den meisten Hunger hatte. Sie haben wohl leicht gesättigt und haben es auch etwas unterstüzt, aber ich habe mir mehr erhoft.
Ich mache weiter ohne, habe auch ohne Tabletten schon 30kg runter, nur seit ca. 1Jahr bleibt die Waage still, egal ob ich viel oder wenig esse. Deswegen dachte ich, es wäre vielleicht hilfreich mit den Kapseln weiter zu kommen. Aber leider war es nicht so.
Sie waren wohl leicht sättigend, aber geholfen hat es nichts.
Schade!
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