gut
Da ich mich vegan und glutenfrei ernähre, habe ich einen Bluttest machen lassen. Das Zink aus pflanzlicher Nahrung wird vom Körper nicht so gut aufgenommen wie aus tierischen Produkten. Bei mir wurde bei der Blutuntersuchung niedriger Zinkwert gemessen. Die Internetrecherche ergab, dass Zinkpicolinat vom Körper besonderes gut aufgenommen wird. Bei Picolinat handelt es sich um das Salz der Picolinsäure, die die Aufnahme von Zink verbessert. Obwohl die Kapseln sehr klein sind und sich leicht einnehmen lassen, bevorzuge ich den Inhalt ohne die Kapsel einzunehmen. Leider schmeckt das Pulver nicht gut und ich habe es nicht gut vertragen. Mir wurde schwindelig und dieser Zustand hielt fast den ganzen Tag an. Ich bin dazu übergegangen die Kapseln zu schlucken. Diese sind besser verträglich als reines Pulver, sollten aber besser nicht auf nüchternen Magen eingenommen werden. Die Wirkung habe ich bereits nach wenigen Tagen an der Haut gemerkt. Kleine Pickeln, die ich auf der Nase hatte, sind komplett verschwunden. Auch meine Immunität scheint sich verbessert zu haben. Bei den Haaren und Nägeln merke ich noch keinen Unterschied, da ich die Kapseln erst seit einem Monat nehme.
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