Viren und Bakterien verbreiten sich, von Mensch zu Mensch, oft unerkannt und rasend schnell. Um sich vor Erkältungen, Grippe oder Magen-Darm-Infektionen zu schützen, sollten folgende Hygienetipps beachtet werden.
Unsere Tipps für die richtige Desinfektion
Händewaschen
Die Hände sind ständig mit anderen Menschen oder Gegenständen in Berührung. Deshalb sind sie ein Hauptübertragungsfaktor für Viren und Erreger. Diese können dann schnell von den Händen auf die Schleimhäute wie z. B. Augen, Nase oder Mund übertragen werden.
Deswegen sollte man die Hände regelmäßig und insbesondere nach Kontakt mit unhygienischen Gegenständen waschen. Beim Händewaschen gilt es folgendes zu beachten:
- Hände unter fließendes Wasser halten,
- Seife oder vergleichbare Handreinigungsmittel 20 - 30 Sekunden sorgfältig verreiben,
- anschließend gründlich abspülen und abtrocknen.
- Versuchen Sie zudem, die Hände vom Gesicht fernzuhalten.
Hygienisch husten
Um die Mitmenschen vor Viren aus Ihrem Körper zu schützen, sollten Sie in Ihre Armbeuge husten und sich dabei von anderen Personen abwenden. Husten Sie in Ihre Hand, können sich die Erreger schneller verbreiten.
Krankheiten erkennen und gesund werden
Sollten Sie sich eine Erkältung oder eine Magen-Darm-Grippe eingefangen haben, so können Sie Krankheitserreger an andere Menschen übertragen. Bei einigen Erkrankungen sogar schon, bevor die Erkrankung bei Ihnen selber ausgebrochen ist.
Um die Krankheit nicht weiter zu verbreiten, halten Sie am besten bei den ersten Anzeichen Abstand von anderen Personen und achten Sie auf Hygiene. Dies ist besonders wichtig im eigenen Zuhause – schützen Sie Ihre Familienmitglieder, indem Sie auf Körperkontakt verzichten und auf Sauberkeit in der Küche und im Bad achten. Lüften Sie zudem regelmäßig geschlossene Räume, um die Virenanzahl im Raum zu senken.
Desinfektion für unterwegs
Gerade unterwegs ist es oft schwer, sich vor Viren zu schützen. Besonders in öffentlichen Verkehrsmitteln, Bars, Cafés, Restaurants, auf Festen oder im Urlaub ist die Ansteckungsgefahr groß.
Achten Sie deshalb darauf, sich zu schützen. Selbstverständlich verstecken sich nicht überall Krankheitserreger – sollten Sie jedoch ein unhygienisches Gefühl haben, so können Sie folgende Tipps beachten:
- Fassen Sie möglichst wenig an und halten Sie Ihre Hände vom Gesicht fern.
- Reinigen oder desinfizieren Sie ggf. Besteck oder Gläser nochmals oder tauschen Sie diese aus.
- Waschen Sie Ihre Hände wie oben beschrieben möglichst vor dem Essen oder nach dem Kontakt mit unhygienischen Gegenständen.
- Nutzen Sie entsprechende Hygieneprodukte zur Desinfektion für unterwegs.
Sich vor bestimmten Unreinheiten zu schützen birgt viele Vorteile – jedoch sollte man beachten, dass man nicht zu viel Desinfektionsmittel benutzt. Unser Körper benötigt bestimmte Bakterien, um sich zu stärken – durch zu häufiges Desinfizieren werden diese jedoch immer wieder vernichtet, so kann das Immunsystem sogar geschwächt werden.
