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Sonnenbaden, um einen Vitamin D Mangel zu vermeiden!

Vitamin D kann vom Körper selbst gebildet werden - wenn er denn genug Sonnenlicht bekommt! Hier bei uns ist das leider oft schwierig. Wenig Sonne und Tätigkeiten im Büro führen dazu, dass wir nicht allzu viele Sonnenstrahlen abbekommen. Ein Mangel an Vitamin D kann die Folge sein.


Vitamin D hat sehr vielfältige Funktionen im menschlichen Körper und ist für Knochen, Haut und auch eine geistige Zufriedenheit entscheidend. Außerdem ist Vitamin D an der Aktivierung und Reaktion der weißen Blutkörperchen bei Infektionen beteiligt, es fördert die Entwicklung der Abwehrzellen und übernimmt eine Kontrollfunktion bei der Entwicklung der Zellen. Über eine Verbindung zur Krebsprävention und zur Behandlung von Multipler Sklerose wird diskutiert.

Die Deckung des Vitamin D Bedarfs über die Nahrung ist nicht ausreichend, da es nur wenige Nahrungsmittel gibt, die genügend Vitamin D enthalten. Bekannt sind fette Fischsorten, wie Hering. Eine gesunde Ernährung reicht aber in Bezug auf den Vitamin D Bedarf leider nicht aus. Förderlich ist hingegen ein täglicher, 10 - 15-minütiger, Aufenthalt in der Sonne. Der nötige Aufenthalt variiert natürlich, je nach Sonnenintensität, Breitengrad und Hautfarbe. Es reicht hierbei, wenn Gesicht, Handrücken und Unterarme, also etwa 20 % des Körpers, das Sonnenlicht einfangen. Wenn regelmäßige Aufenthalte draußen nicht möglich sind, hat der Körper Unterstützung nötig. Dies gilt insbesondere im Winter, wenn die Sonneneinstrahlung oftmals nicht ausreichend ist.


Wie erkennt man einen Vitamin D Mangel?


Einige Forscher gehen davon aus, dass rund 60 % der Deutschen an einem Vitamin D Mangel leiden. Mangelt es an Vitamin D, treten Symptome auf, die meist nicht sofort damit in Verbindung gebracht werden können.

Erste Anzeichen können depressive Verstimmungen, Antriebslosigkeit, Lustlosigkeit, allgemeines Unwohlsein oder ein Heißhunger auf Süßigkeiten sein. Zusätzlich machen sich auch oft Müdigkeit, Konzentrationsprobleme, schlechte Stimmung, Schlafstörungen, Nervosität, Gereiztheit, Rückenschmerzen oder Knieschmerzen bemerkbar.

In der Folge kann die Anfälligkeit für bakterielle Infektionen und Infekte steigen und Muskelschwäche eintreten. Auch brüchige Fingernägeln mit weißen Flecken können Anzeichen eines Vitamin D Mangels sein.

Bei Kindern besteht außerdem die Gefahr einer Rachitis – der Knochenaufbau ist gestört, das Wachstum und die Entwicklung des Kindes gehemmt. Achten Sie auf die Konzentrationsfähigkeit und Schulnoten Ihres Kindes. Auch sie können unter einem Vitamin D Mangel leiden.

Bei Erwachsenen kann ein Mangel an Vitamin D zu Osteoporose führen. Weiterhin erhöht sich das Risiko für Herz-Kreislauf-, Stoffwechsel- und Autoimmunkrankheiten. Lassen Sie Ihren Vitamin D Status deshalb rechtzeitig überprüfen, um einem Mangel vorzubeugen oder entgegenzuwirken.


Vitamin D3 Hevert - Vielseitige Unterstützung für den Körper

Vitamin D3 Hevert unterstützt die Knochengesundheit, Muskelfunktion und eine aktive Immunabwehr. In der Kombination mit einer gesunden, kalziumreichen Ernährung kann Vitamin D3 Hevert das Knochenwachstum fördern sowie eine poröse und brüchige Knochenstruktur vorbeugen.

Durch die regelmäßige Einnahme von Hevert Vitamin D3-Präparaten wird der Körper zuverlässig mit der erforderlichen Menge Vitamin D versorgt. Hevert Vitamin D3-Präparate enthalten Vitamin D in unterschiedlich hohen Dosierungen (1000 bis 4000 IE), wodurch eine individuelle Versorgung je nach Bedarf möglich ist. Zahlreiche Stoffwechselvorgänge können so gezielt unterstützt werden.



Vitamin D3 Hevert - Für feste Knochen, aktive Immunabwehr und gesteigerte Vitalität.

Pflichttexte:
Vitamin D3 Hevert 4000 IE - Nahrungsergänzungsmittel. Die angegebene empfohlene Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Zutaten: Füllstoff mikrokristalline Cellulose, Gelatine (Rind), Trennmittel Siliciumdioxid, Sojaöl (teilweise gehärtet), Füllstoff vernetzte Natrium-Carboxymethylcellulose, Trennmittel Magnesiumsalze der Speisefettsäuren, Verdickungsmittel Natrium-Carboxymethylcellulose, Cholecalciferol.

Vitamin D3 Hevert 1000 IE Spray - Nahrungsergänzungsmittel. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Zutaten: Wasser, Zitronensaftkonzentrat, Süßungsmittel Steviolglycoside, Stabilisator Gummi arabicum, Konservierungsstoff Kaliumsorbat, Emulgator Lecithine, Minzöl, Verdickungsmittel Xanthan, Cholecalciferol. Packungsgröße 30 ml.

Vitamin D3 Hevert Zusammensetzung: 1 Tablette enthält: Colecalciferol 0,025 mg (entspr. 1000 IE Vitamin D3). Sonstige Bestandteile: Carboxymethylstärke-Natrium (Typ A), DL-alpha-Tocopherol, hochdisperses Siliciumdioxid, partiell hydriertes Sojaöl, Maisstärke, mikrokristalline Cellulose, Natriumstearylfumarat, Gelatinehydrolisat (vom Rind), Sucrose. Anwendungsgebiete: Zur Vorbeugung bei erkennbarem Risiko einer Vitamin D-Mangelerkrankung bei ansonsten Gesunden ohne Resorptionsstörung. Zur unterstützenden Behandlung der Osteoporose. Zur Vorbeugung gegen Rachitis, auch bei Frühgeborenen. Gegenanzeigen: Überempfindlichkeit gegen Colecalciferol oder einen der sonstigen Bestandteile. Hypercalcämie, Hypercalcurie, Pseudohypoparathyreoidismus. Nebenwirkungen: Als Folge der Hypercalcämie bei Überdosierung können akut Herzrhythmusstörungen, Übelkeit, Erbrechen, psychische Symptome, Bewusstseinsstörungen und chronisch vermehrter Harndrang, verstärktes Durstgefühl, Appetitlosigkeit, Gewichtsverlust, Nierensteinbildung, Nierenverkalkung, Verkalkungen in Geweben außerhalb des Knochens auftreten. Zul.-Nr. 6899064.00.00. Packungsgrößen: 100, 200 Tabletten.

Vitamin D3 Hevert 2000 IE - Nahrungsergänzungsmittel. Die angegebene empfohlene Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Zutaten: Füllstoff mikrokristalline Cellulose, Gelatine (Rind), Trennmittel Siliciumdioxid, Sojaöl (teilweise gehärtet), Füllstoff vernetzte Natrium-Carboxymethylcellulose, Trennmittel Magnesiumsalze der Speisefettsäuren, Verdickungsmittel Natrium-Carboxymethylcellulose, Cholecalciferol.

Vitamin D3 K2 Hevert plus Calcium und Magnesium 1000 IE - Nahrungsergänzungsmittel. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Während der Einnahme von Blutgerinnungshemmern sollte der Verzehr nur in Absprache mit einem Arzt erfolgen. Zutaten: Calciumcarbonat, Hydroxypropylmethylcellulose, Füllstoff mikrokristalline Cellulose, Magnesiumoxid, Trennmittel Magnesiumsalze der Speisefettsäuren, Cholecalciferol, Menachinon. Packungsgrößen: 60, 120 Kapseln.

Vitamin D3 K2 Hevert plus Calcium und Magnesium 2000 IE - Nahrungsergänzungsmittel. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Während der Einnahme von Blutgerinnungshemmern sollte der Verzehr nur in Absprache mit einem Arzt erfolgen. Zutaten: Calciumcarbonat, Hydroxypropylmethylcellulose, Füllstoff mikrokristalline Cellulose, Magnesiumoxid, Trennmittel Magnesiumsalze der Speisefettsäuren, Cholecalciferol, Menachinon. Packungsgrößen: 60, 120 Kapseln.

Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.



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