Sonnenbaden, um einen Vitamin D Mangel zu vermeiden!

Vitamin D kann vom Körper selbst gebildet werden - wenn er denn genug Sonnenlicht bekommt! Hier bei uns ist das leider oft schwierig. Wenig Sonne und Tätigkeiten im Büro führen dazu, dass wir nicht allzu viele Sonnenstrahlen abbekommen. Die Folge? Ein Mangel an Vitamin D! Woran Sie den erkennen und was Sie dagegen tun können, lesen Sie hier:


Vitamin D hat sehr vielfältige Funktionen im menschlichen Körper und ist für Knochen, Haut und auch eine geistige Zufriedenheit entscheidend. Außerdem ist es beteiligt an der Aktivierung und Reaktion der weißen Blutkörperchen bei Infektionen, fördert die Entwicklung der Abwehrzellen und übernimmt eine Kontrollfunktion bei der Entwicklung der Zellen. Über eine Verbindung zur Krebsprävention und zur Behandlung von Multipler Sklerose wird diskutiert.

Die Deckung des Vitamin D Bedarfs über die Nahrung ist nicht ausreichend, da es nur wenige Nahrungsmittel gibt, die genügend Vitamin D enthalten. Bekannt sind fette Fischsorten, wie Hering. Eine gesunde Ernährung reicht aber in Bezug auf den Vitamin D Bedarf leider nicht aus. Förderlich ist hingegen ein täglicher, 10-15 minütiger, Aufenthalt in der Sonne. Der nötige Aufenthalt variiert natürlich, je nach Sonnenintensität, Breitengrad und Hautfarbe. Es reicht hierbei, wenn Gesicht, Handrücken und Unterarme, also etwa 20 Prozent des Körpers, das Sonnenlicht einfangen. Wenn regelmäßige Aufenthalte draußen nicht möglich sind, oder im Winter, wo die Sonneneinstrahlung nicht ausreicht, hat der Körper Unterstützung nötig.


Woher wissen Sie, dass Sie an einem Mangel an Vitamin D leiden?


Es gibt Forscher die sagen, bei 60 Prozent der Deutschen herrsche ein Vitamin D Mangel. Mangelt es an Vitamin D, treten Symptome auf, die meist nicht sofort damit in Verbindung gebracht werden können.

Erste Anzeichen können depressive Verstimmungen, Antriebslosigkeit, Lustlosigkeit, allgemeines Unwohlsein oder ein Heißhunger auf Süßigkeiten sein. Außerdem Müdigkeit, Konzentrationsprobleme, schlechte Stimmung, Schlafstörungen, Nervosität, Gereiztheit, Rückenschmerzen, Knieschmerzen.

In der Folge kann die Anfälligkeit für bakterielle Infektionen und Infekte steigen und Sie können unter Muskelschwäche leiden. Auch brüchige Fingernägeln mit weißen Flecken können Anzeichen eines Vitamin D Mangels sein.

Bei Kindern besteht die Gefahr einer Rachitis - der Knochenaufbau ist gestört, das Wachstum und die Entwicklung des Kindes gehemmt. Erkennen kann man einen Mangel manchmal an einer immer schlechter werdenden Konzentrationsfähigkeit und schnell schlechter werdenden Noten in der Schule.

Ein Mangel an Vitamin D kann bei Erwachsenen zu Osteoporose führen, ein niedriger Vitamin D Spiegel erhöht das Risiko für Herz-Kreislauf- (Bluthochdruck), Stoffwechsel- und Autoimmunkrankheiten (Diabetes). Experten raten daher, den Vitamin-D Satus überprüfen zu lassen und einen festgestellten Mangel auszugleichen.


Unsere Empfehlung:


Vitamin D3 Hevert


Bei regelmäßiger Einnahme wird Ihr Körper mit Vitamin D3 Hevert kontinuierlich mit der erforderlichen Menge an Vitamin D versorgt, denn es enthält Vitamin D in hoher Dosierung (1000 IE pro Tablette). So werden die zahlreichen Stoffwechselvorgänge, die Vitamin D brauchen, unterstützt.

Ergänzt von einer kalziumreichen Ernährung profitieren Sie von einem gesunden Knochenwachstum und der Vermeidung einer porösen, brüchigen Knochenstruktur.

Vitamin D3 Hevert dient der unterstützenden Behandlung der Osteoporose und der Vorbeugung von Rachitis. Eine gut verträgliche Tablette täglich kann einen Mangel verhindern.



Vitamin D3 Hevert - Für feste Knochen, aktive Immunabwehr und gesteigerte Vitalität.

Vitamin D3-Hevert Anwendungsgebiete: Zur Vorbeugung bei erkennbarem Risiko einer Vitamin D-Mangelerkrankung bei ansonsten Gesunden ohne Resorptionsstörung. Zur unterstützenden Behandlung der Osteoporose. Zur Vorbeugung gegen Rachitis, auch bei Frühgeborenen.



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VITAMIN D3 Hevert Tabletten 200 Stück
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VITAMIN D3 Hevert 4.000 I.E. Tabletten 60 Stück
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