geht auch ohne
Wer wirklich wie ich aufhören will, schaffte es auch ohne diese Kaugummis. Ich versteh nicht ganz den Sinn dabei, denn ich habe immer geraucht wenn ich nervös war und habe keine Besserung bemerkt als ich statt zur Zigarette, zum Kaugummi gegriffen habe.
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Minimale Wirkung
Ich rauche seit drei Monaten nicht mehr, ganz ohne Nikotinkaugummi oder sonstige Unterstützung.
Bei meinem vorherigen Versuch dieses Jahr hatte ich diese Kaugummis verwendet und bin nach drei Wochen gescheitert.
Ich denke dadurch dass ich mich zu sehr darauf verlassen habe dass die Kaugummis helfen habe ich mir selbst zu wenig mühe gegeben. Für mich war es ohne Kaugummis einfacher.
Das Verlangen nach einer Zigarette wir bei mir nicht gemildert da ein Kaugummi eben keine Zigarette ist.
Das Verlangen nach Nikotin ist spätestens nach drei Tagen vorbei. Für die Zeit bieten die Kaugummis eine kleine Unterstützung wenn man sehr wenige kaut, ansonsten zögert man die drei Tage nur unnötig in die Länge.
Whitemint hatte ich gewählt in der Hoffnung meine Raucherbeläge ein wenig zu mildern.
Allerdings hatte ich eher das Gefühl dass die Zähne an den Kauflächen extrem empfindlich geworden sind und die Beläge sich nicht gebessert haben.
Fazit: Eher schlecht für die Zähne und für den Rauchstopp haben mir ganz normale Kaugummis ohne Nikotin genauso geholfen.
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