Hilft, aber nicht ohne Nebenwirkungen
Ich habe Vitamin B-Komplex genommen, weil ich an brüchigen Nägeln leide und mir erhofft habe durch Einnahme der Vitamine mehr Energie zu haben. Das hat auch ganz gut funktioniert. Allerdings mit zwei kleinen Nebenwirkungen. Zum einen riechen die Tabletten ziemlich unangenehm - auch wenn man sie schon eingenommen hat - und sie sorgen bei mir für unreine Haut. Dieser Zusammenhang war mir zuvor auch völlig unbekannt, aber eine Hautärtzin sagte mir, dass die B Vitamine Pickel auslösen können. Da muss man eben die Vor- und Nachteile abwägen. Ich habe das Präperat jedenfalls wieder abgesetzt.
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Nahrungsergänzung
Ich nehme Vitamin B Komplex als Nahrungsergänzung. Ob es mir hilft, kann ich nach zwei Wochen nicht bestätigen. Dennoch habe ich ein gutes Gefühl in Zeiten, in denen ich mich nicht immer ausreichend gesund ernähre, mir etwas gutes zu tun.
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