Ashwagandha BIO Kräuter Kapseln 60 St

Ashwagandha – ayurvedische Unterstützung für innere Balance und Vitalität

Ashwagandha, auch als Winterkirsche, Schlafbeere oder „indischer Ginseng“ bekannt, gehört im Ayurveda zu den stärksten Verjüngungsmitteln (Rasayanas). Die Pflanze wird traditionell geschätzt, weil sie Körper und Geist nährt, die Emotionen ins Gleichgewicht bringen und die Ruhe sowie Klarheit des Geistes fördern soll. Ashwagandha wird im Ayurveda unter anderem bei Unruhe und Durchschlafstörungen empfohlen und ist in Indien zudem als Aphrodisiakum bekannt. Grundsätzlich wird Ashwagandha eine energetisierende, auf Hormone und Nerven ausgleichende und aphrodisierende Wirkung zugeschrieben.

Wohltuende Eigenschaften im Ayurveda

Im ayurvedischen Verständnis besitzt Ashwagandha die Qualität, Vata und Kapha auszugleichen. Es wird damit in Verbindung gebracht, Stress zu reduzieren und guten Schlaf zu fördern. Außerdem werden der Pflanze entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften zugesprochen. Ashwagandha gilt als ausgleichend auf die Hormonproduktion und kann so die innere Stabilität unterstützen. Zudem wird es zur Verbesserung von Kraft und Ausdauer, zum Aufbau von Muskelmasse und zur Unterstützung von Muskulatur, Knochen und Gewebe verwendet.

Anwendung und Einnahmeempfehlung

Zur Einnahme als Kapseln wird empfohlen, 3-mal täglich 1–2 Kapseln mit Wasser etwa 1 Stunde vor oder nach den Mahlzeiten einzunehmen. Bei Verwendung als Pulver (Churna) werden 1–2-mal täglich je 1 Teelöffel in etwas warmes Wasser eingerührt und getrunken. Die Auswahl der Darreichungsform (Kapsel oder Pulver) kann nach persönlicher Vorliebe erfolgen.