Creatin Monohydrat 100% rein Pulver 500 g

Creatin Monohydrat Pulver – Ergänzung für Muskeln und sportliche Belastung

Produktbeschreibung

Creatin ist ein körpereigener Stoff, der hauptsächlich in den Muskelzellen vorkommt und dort in Form von Creatinphosphat eine wichtige Rolle als Energiespeicher in den Muskeln spielt. Viele Menschen verzichten auf creatinreiche Nahrungsmittel wie Fleisch oder Fisch, sodass die Zufuhr über die Ernährung eingeschränkt sein kann. Eine Nahrungsergänzung mit Creatin Monohydrat ist deshalb sinnvoll bei einseitiger, creatinarmer oder vegetarischer Kost. Besonders bei intensiven sportlichen Belastungen haben Sportler einen erhöhten Creatinbedarf. Auch Menschen ab dem 50. Lebensjahr profitieren von einer Creatin-Ergänzung, da im Alter das Creatin-Speichervermögen deutlich abnimmt.

Creatin Monohydrat ist geschmacksneutral und für optimale Löslichkeit und Aufnahme feinstvermahlen. Es ist besonders empfohlen für Kraftsport, Fußball, Tennis und sonstige Ballsportarten, Kampfsport, Ausdauersportarten sowie Leichtathletik.

Anwendung und Verzehrsempfehlung

Verzehren Sie täglich 5 g Creatin Monohydrat; ein gehäufter Teelöffel entspricht etwa 5 g. Für Sportler empfiehlt sich eine kurmäßige Anwendung über 8 Wochen. In der ersten Woche verzehren Sie dreimal täglich je einen gehäuften Teelöffel vor den Mahlzeiten. Ab der zweiten Woche ist täglich ein gehäufter Teelöffel vor dem Frühstück ausreichend. Lösen Sie das Pulver dazu in 1/2 Liter Wasser oder Fruchtsaft, um eine optimale Aufnahme zu gewährleisten.

Creatin Monohydrat sollte in Wasser, Fruchtsaft oder in ein Elektrolytgetränk eingerührt werden. Die empfohlene Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden.

Warnhinweise und wichtige Hinweise

Für Kinder und Jugendliche im Wachstum ist Creatin Monohydrat nicht geeignet. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung. Bitte achten Sie auf die Bedeutung einer abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Zurzeit liegt noch keine EU-Empfehlung für den Tagesbedarf an Creatin Monohydrat vor.

Trocken, kühl und lichtgeschützt sowie außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern. Dose nach Anwendung sofort verschließen und nach Öffnung innerhalb von 8 Wochen verbrauchen.