Können auch Männer Dehnungsstreifen bekommen?

Ja. Dehnungsstreifen können unabhängig vom Geschlecht entstehen. Bei Männern treten sie beispielsweise während Wachstumsschüben, bei schnellen Gewichtsveränderungen oder bei einem ausgeprägten Muskelaufbau auf.

Warum habe ich Dehnungsstreifen, obwohl ich schlank bin?

Das Körpergewicht ist lediglich einer von mehreren möglichen Einflussfaktoren. Auch Wachstumsschübe, ein schneller Muskelzuwachs, hormonelle Veränderungen und die persönliche Veranlagung können eine Rolle spielen. Dehnungsstreifen lassen deshalb nicht automatisch auf Übergewicht schließen.

Können Dehnungsstreifen jucken?

Frische Dehnungsstreifen können gelegentlich leicht jucken. Starker oder länger anhaltender Juckreiz sollte jedoch nicht vorschnell ausschließlich den Streifen zugeschrieben werden. Im Zweifel ist eine ärztliche Abklärung sinnvoll.

Sind Schwangerschaftsstreifen etwas anderes als Dehnungsstreifen?

Nein. Schwangerschaftsstreifen sind eine spezielle Form von Dehnungsstreifen. Der Begriff bezeichnet Streifen, die während einer Schwangerschaft entstehen. Es handelt sich dabei nicht um ein eigenständiges Hautbild.

Werden Dehnungsstreifen durch Bräunen unsichtbar?

Nein. Durch Sonneneinstrahlung können helle Dehnungsstreifen sogar deutlicher auffallen, da sie sich anders färben als die umgebende Haut. Selbstbräuner kann den Farbunterschied vorübergehend kaschieren, entfernt die Streifen jedoch nicht.

Sind Dehnungsstreifen gefährlich?

Gewöhnliche Dehnungsstreifen sind gesundheitlich in der Regel unbedenklich. Ärztlich abgeklärt werden sollten sie insbesondere dann, wenn sie ungewöhnlich plötzlich oder besonders ausgeprägt auftreten und gleichzeitig weitere körperliche Veränderungen hinzukommen.

Was möglich ist und wo die Grenzen liegen

Dehnungsstreifen loswerden

Rötlich, dunkel oder silbrig-hell: Dehnungsstreifen können ganz unterschiedlich aussehen. Manche fallen kaum auf, andere ziehen den Blick immer wieder auf sich und beeinflussen mitunter das eigene Körpergefühl. Warum sie entstehen, ob sie wieder verblassen und was tatsächlich hilft, erfahren Sie hier.

Das Wichtigste in Kürze

Dehnungsstreifen können in ganz unterschiedlichen Lebensphasen entstehen – nicht nur während einer Schwangerschaft.
Frische Dehnungsstreifen unterscheiden sich deutlich von älteren. Mit der Zeit verändert sich vor allem ihre Farbe.
Cremes können die Haut pflegen, bereits vorhandene Dehnungsstreifen jedoch nicht zuverlässig entfernen.
In den meisten Fällen sind Dehnungsstreifen gesundheitlich unbedenklich. Unter bestimmten Umständen ist eine ärztliche Abklärung dennoch sinnvoll.

Was sind Dehnungsstreifen?

Dehnungsstreifen sind längliche, linienförmige Veränderungen der Haut. Medizinisch werden sie als Striae distensae bezeichnet. Auf Pflegeprodukten und in sozialen Medien begegnet Ihnen außerdem häufig der englische Begriff Stretch Marks.

Frische Dehnungsstreifen sind meistens rötlich oder rosafarben. Je nach Hautfarbe können sie jedoch auch rotbraun, dunkelbraun oder violett erscheinen. Mit der Zeit werden sie gewöhnlich heller und können sich leicht eingesunken anfühlen. An den betroffenen Stellen wirkt die Haut mitunter etwas dünner.

Besonders häufig treten Dehnungsstreifen an folgenden Körperstellen auf:

Bauch und Hüften,
Brust,
Gesäß,
Oberschenkeln,
Oberarmen und Schultern,
teilweise auch am Rücken.

Aus der betroffenen Körperstelle allein lässt sich allerdings nicht ableiten, weshalb die Streifen entstanden sind.

Warum entstehen Dehnungsstreifen?

Unsere Haut ist grundsätzlich dehnbar. Sie kann sich jedoch nicht immer schnell genug an ausgeprägte Veränderungen des Körpers anpassen. Dehnungsstreifen entstehen aber nicht einfach dadurch, dass die Haut an der Oberfläche „reißt“. Entscheidend sind Veränderungen in der Lederhaut, also der Hautschicht unterhalb der sichtbaren Oberfläche.

Dort bilden Kollagenfasern ein festes Gerüst, während elastische Fasern dafür sorgen, dass sich die Haut dehnen und anschließend wieder zusammenziehen kann. Verändert sich der Körper innerhalb kurzer Zeit deutlich, gerät dieses Fasernetz stärker unter Zug.

Normalerweise wird das Bindegewebe fortlaufend erneuert und an Belastungen angepasst. Bei Menschen, die zu Dehnungsstreifen neigen, kann dieser Umbau vermutlich nicht ausreichend mit der körperlichen Veränderung Schritt halten: Kollagen- und elastische Fasern werden unregelmäßiger angeordnet, das Gewebe verliert an Festigkeit und die Haut wird an den betroffenen Stellen dünner. Sichtbar werden schließlich die typischen länglichen Streifen.

Die genaue Entstehung ist allerdings noch nicht vollständig geklärt. Mechanische Dehnung allein reicht als Erklärung nicht aus. Auch hormonelle Einflüsse und die persönliche Veranlagung bestimmen mit, wie belastbar das Bindegewebe ist und wie es auf Veränderungen reagiert. Die verbreitete Vorstellung, das Gewebe werde lediglich durch zu starke Spannung zerrissen, greift deshalb zu kurz.

Wenn sich der Körper schnell verändert

Typische Situationen sind Wachstumsschübe in der Pubertät, eine rasche Veränderung des Körperumfangs, der schnelle Aufbau von Muskelmasse und eine Schwangerschaft.

Trotzdem bekommt nicht jeder Mensch unter diesen Umständen Dehnungsstreifen. Wie gut sich das Gewebe anpassen kann, hängt auch von hormonellen Einflüssen und der persönlichen beziehungsweise familiären Veranlagung ab. Deshalb entwickeln manche Menschen deutlich sichtbare Streifen, während andere unter ähnlichen Bedingungen kaum betroffen sind.

Die Streifen sind also weder ein verlässliches Zeichen für Übergewicht noch ein Hinweis auf einen bestimmten Lebensstil.

Dehnungsstreifen in der Schwangerschaft

Eine besondere Form sind die sogenannten Schwangerschaftsstreifen. Damit sind Dehnungsstreifen gemeint, die während einer Schwangerschaft entstehen. Besonders häufig zeigen sie sich an Bauch und Brust, sie können jedoch ebenso an den Hüften, am Gesäß und an den Oberschenkeln auftreten. Neben der zunehmenden Dehnung der Haut spielen gerade während der Schwangerschaft auch hormonelle Einflüsse und die individuelle Veranlagung eine Rolle.

Welche Rolle spielt Kortison bei Dehnungsstreifen?

Auf die Haut aufgetragene Kortisonpräparate können bei längerer oder nicht bestimmungsgemäßer Anwendung Dehnungsstreifen und weitere Hautveränderungen begünstigen. Wie hoch das Risiko ist, hängt unter anderem von der Wirkstärke des Präparats, der Anwendungsdauer, der verwendeten Menge und der behandelten Körperstelle ab. Bei korrekter Anwendung gilt das Risiko für derartige Nebenwirkungen jedoch als gering.

Eine ärztlich verordnete Kortisonbehandlung sollte aus Sorge vor Dehnungsstreifen keinesfalls eigenständig verändert oder abgebrochen werden. Fallen Ihnen Veränderungen an der behandelten Haut auf, kann die Anwendung ärztlich oder in der Apotheke überprüft werden.

Wussten Sie schon? Ein bestimmter Vitamin- oder Mineralstoffmangel gilt nicht als typische Ursache von Dehnungsstreifen. Auch schlanke, sportliche Menschen, die sich ausgewogen ernähren, können sie bekommen.

Wie sich Dehnungsstreifen verändern

Dehnungsstreifen behalten ihre anfängliche Farbe in der Regel nicht dauerhaft. Frische Streifen heben sich meist deutlich von der umliegenden Haut ab und können gelegentlich etwas jucken. Nach und nach verblasst ihre Farbe. Häufig bleiben schließlich hellere, leicht eingesunkene Linien zurück.

Gehen Dehnungsstreifen wieder weg?

Meist werden Dehnungsstreifen im Laufe der Zeit weniger auffällig, vollständig verschwinden sie jedoch in der Regel nicht. Wie schnell sie verblassen und wie deutlich sie später noch sichtbar bleiben, ist von Mensch zu Mensch verschieden. Eine allgemein gültige Zeitspanne lässt sich deshalb nicht nennen.

Was gegen Dehnungsstreifen helfen kann

Welche Möglichkeit infrage kommt, richtet sich vor allem danach, was an den Dehnungsstreifen Sie persönlich als störend empfinden, wie die Dehnungsstreifen aussehen und ob sie noch deutlich gefärbt oder bereits verblasst sind.

Bei trockener oder gespannter Haut kann eine pflegende Behandlung angenehm sein. Möchten Sie dagegen vor allem die Farbe oder die Struktur der Streifen verändern, können medizinisch-ästhetische Verfahren erwogen werden.

Das realistische Ziel solcher Behandlungen besteht darin, die Dehnungsstreifen weniger auffällig erscheinen zu lassen. Wie deutlich die Veränderung ausfällt, lässt sich im Vorfeld allerdings nicht sicher vorhersagen. Eine Methode, die für alle Menschen und sämtliche Formen von Dehnungsstreifen gleichermaßen geeignet ist, gibt es nicht.

Cremes und Öle pflegen die Haut

Als Hausmittel kommen häufig Kakaobutter, Mandelöl, Olivenöl oder Vitamin-E-haltige Pflegeprodukte zum Einsatz. Sie können trockene Haut geschmeidiger machen und sich insbesondere bei Trockenheit oder einem unangenehmen Spannungsgefühl wohltuend anfühlen. Diese pflegende Wirkung bedeutet jedoch nicht, dass bereits entstandene Dehnungsstreifen dadurch verschwinden.

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Was kann eine Laserbehandlung erreichen?

Bei einer Laserbehandlung wirken gezielte Lichtimpulse auf die Haut ein. Welches Verfahren genau infrage kommt, hängt unter anderem davon ab, ob die Streifen noch gerötet oder bereits hell geworden sind.

Laserbehandlungen können die Farbe und die Struktur der Streifen verbessern. Vollständig beseitigen lassen sie sich dadurch in der Regel jedoch auch nicht.

Für eine sichtbare Veränderung sind meist mehrere Behandlungstermine notwendig. Vor der Behandlung müssen insbesondere mögliche Pigmentveränderungen sowie das Risiko eines unzureichenden Ergebnisses berücksichtigt werden.

Welches Verfahren für Sie infrage kommt, wird nach Hauttyp und Erscheinungsbild der Streifen für Sie individuell beurteilt.

Microneedling und weitere Verfahren

Beim Microneedling wird die Haut mithilfe feiner Nadeln gezielt und kontrolliert gereizt. Dadurch sollen Reparatur- und Umbauprozesse im Gewebe angestoßen werden. Darüber hinaus kommen Radiofrequenzbehandlungen sowie Kombinationen verschiedener Verfahren zum Einsatz.

Microneedling kann das Erscheinungsbild von Dehnungsstreifen verbessern. Wie deutlich der Effekt ausfällt, ist jedoch auch hier individuell verschieden. Im Vergleich mit Laserbehandlungen lässt sich bislang keine allgemeingültige Überlegenheit des einen oder anderen Verfahrens feststellen. Eine vollständige Entfernung der Streifen ist auch durch Microneedling nicht zu erwarten.

Da die Haut während der Behandlung gezielt verletzt wird, gehört medizinisches Microneedling in fachkundige Hände. In einem Beratungsgespräch lässt sich klären, welches Ergebnis realistisch ist, wie viele Sitzungen sinnvoll erscheinen und welche individuellen Risiken berücksichtigt werden müssen.

Weitere Informationen finden Sie in unserem Spezialartikel: Microneedling

Lassen sich Dehnungsstreifen vorbeugen?

Dehnungsstreifen lassen sich nicht sicher verhindern. Wachstum, hormonelle Veränderungen und die persönliche Veranlagung können kaum beeinflusst werden. Selbst bei einem stabilen Körpergewicht und sorgfältiger Hautpflege können die Streifen entstehen.

Regelmäßiges Eincremen oder Einölen kann trockene und gespannte Haut geschmeidiger machen und das Hautgefühl verbessern. Als gezielte und zuverlässig wirksame Vorbeugung gegen Dehnungsstreifen gelten diese Maßnahmen jedoch nicht.

Das trifft auch auf die Schwangerschaft zu: Öle, Cremes und sanfte Massagen können als wohltuendes Pflegeritual empfunden werden, schützen jedoch nicht zuverlässig vor Schwangerschaftsstreifen.

Wann ärztlicher Rat sinnvoll ist

Meist sind Dehnungsstreifen gesundheitlich unbedenklich. Eine ärztliche Abklärung ist jedoch ratsam, wenn ohne erkennbaren Anlass plötzlich ungewöhnlich viele, besonders breite oder auffällig rote Streifen entstehen und gleichzeitig weitere körperliche Veränderungen auftreten.

Dazu können unter anderem gehören:

häufige Blutergüsse,
auffällig dünne oder leicht verletzliche Haut,
eine schlechte Wundheilung,
nachlassende Muskelkraft,
eine deutliche Gewichtszunahme, insbesondere am Rumpf.

Eine solche Kombination von Beschwerden kann bei dem seltenen Cushing-Syndrom auftreten. Bei dieser Erkrankung wirkt im Körper dauerhaft zu viel Cortisol. Gewöhnliche Dehnungsstreifen oder eine Gewichtszunahme allein sind jedoch kein Hinweis auf ein Cushing-Syndrom.

Sind Sie unsicher, ob es sich tatsächlich „nur“ um Dehnungsstreifen handelt, kann eine ärztliche Einordnung sinnvoll sein.