Gerade in der Erkältungs- und Grippesaison lauern Viren und Bakterien überall. Sie verbreiten sich oft unbemerkt durch Tröpfcheninfektion (Husten, Niesen) oder über kontaminierte Oberflächen und Hände. Eine konsequente Hygiene und gezielte Desinfektion sind daher wichtige Bausteine, um sich selbst und andere vor Ansteckung zu schützen und das Immunsystem zu entlasten. Bei medpex finden Sie passende Produkte für die Hygiene zu Hause und unterwegs.
Warum ist Hygiene bei Erkältungen so wichtig?
Erkältungs- und Grippeviren gelangen leicht auf Hände, Türklinken, Tastaturen und andere häufig berührte Oberflächen. Von dort können sie schnell auf die Schleimhäute von Augen, Nase oder Mund übertragen werden und eine Infektion auslösen. Durch einfache Hygienemaßnahmen lässt sich diese Übertragungskette effektiv unterbrechen.
Wichtige Hygienemaßnahmen zur Erkältungszeit:
Gründliches Händewaschen: Waschen Sie Ihre Hände regelmäßig und sorgfältig für 20-30 Sekunden mit Seife unter fließendem Wasser, insbesondere nach dem Nachhausekommen, vor dem Essen, nach dem Toilettengang und nach dem Naseputzen, Husten oder Niesen.
Händedesinfektion: Wenn Wasser und Seife nicht verfügbar sind (z.B. unterwegs), sind Händedesinfektionsmittel (Gele, Tücher, Sprays wie Sterillium, Sagrotan med) eine gute Alternative. Achten Sie auf eine ausreichende Menge und Einwirkzeit gemäß Produktanleitung.
Hygienisch Husten und Niesen: Husten oder niesen Sie in Ihre Armbeuge, nicht in die Hand, und wenden Sie sich von anderen Personen ab. Verwenden Sie Einmaltaschentücher und entsorgen Sie diese sofort.
Oberflächenhygiene: Reinigen Sie regelmäßig häufig berührte Oberflächen (Türklinken, Lichtschalter, Smartphones, Tastaturen) mit Haushaltsreinigern. Bei Bedarf oder wenn ein Familienmitglied erkrankt ist, kann eine zusätzliche Flächendesinfektion (z.B. mit Sagrotan Hygiene-Spray) sinnvoll sein.
Abstand halten: Halten Sie, wenn möglich, Abstand zu erkrankten Personen. Wenn Sie selbst krank sind, bleiben Sie zu Hause, um andere nicht anzustecken.
Regelmäßiges Lüften: Öffnen Sie mehrmals täglich für einige Minuten die Fenster (Stoßlüften), um die Virenlast in Innenräumen zu reduzieren.
Produkte für Hygiene und Desinfektion:
Händedesinfektionsmittel: Gele, Sprays oder Tücher zur schnellen Desinfektion der Hände unterwegs.
Antiseptische Lösungen: Z.B. Octenisept zur Anwendung auf Haut und Schleimhaut (beachten Sie die jeweiligen Anwendungsgebiete).
Antiseptische Waschlotionen: Z.B. Octenisan zur hautschonenden Reinigung.
Flächendesinfektionsmittel: Sprays oder Tücher zur Desinfektion von Oberflächen.
Spezielle Produkte: Z.B. Nasengele (wie octenisan md), die zur Dekontamination der Nasenschleimhaut beitragen können.
Wichtiger Hinweis: Desinfektionsmittel gezielt und nach Bedarf einsetzen. Ein übermäßiger Gebrauch kann die Haut reizen und die natürliche Hautflora stören. Gründliches Händewaschen ist oft die erste Wahl. Biozidprodukte vorsichtig verwenden. Vor Gebrauch stets Etikett und Produktinformationen lesen.
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