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Verspannt und verkrampft? Wärme kann helfen

Nackenschmerzen treten häufig als leichte Verspannungen und Verrenkungen der Halsmuskulatur auf. Angst und Stress können dies noch steigern, bis hin zu dem bekannten ''Steifen Hals'', von dem man spricht, wenn die Beweglichkeit des Kopfes stark eingeschränkt ist und eine Drehung des Kopfes mit großem Schmerz verbunden.


Durch die Beweglichkeit der Halswirbelsäure sind extreme Dehnungen möglich, was aber auch zu starken Abnutzungsspuren führen kann. Man darf nicht vergessen, dass der Nacken tagtäglich den schweren Kopf trägt.


Ursachen für einen verspannten Nacken können sein:


  • Fehlhaltung
  • langes Sitzen am Arbeitsplatz oder im Auto
  • muskuläre Verspannungen
  • überlastete Muskeln im Rücken-, Nacken- und Schulterbereich
  • ein Schleudertrauma
  • Zerrungen
  • Zugluft
  • eine beschädigte Bandscheibe
  • Knochenkrankheiten

Diese Ursachen können durch psychische Beanspruchung noch verschlimmert werden. Innerliche Anspannung überträgt sich auf die eigene Körperhaltung.


Die Folgen von Verspannungen im Nackenbereich können sein:


  • eingeschränkte Beweglichkeit
  • Ziehen im Nacken, begleitet von Kopfschmerzen
  • stechender Schmerz

Nackenverspannungen können auch auf Schulter und Kopf übergreifen, bis in den Arm reichen und sogar Taubheitsgefühle in den Fingern auslösen.

Treten Schulter- und Nackenbeschwerden zusammen mit starken Kopfschmerzen, Lichtempfindlichkeit, Übelkeit und Fieber oder Taubheitsgefühl auf, sollten Sie einen Arzt konsultieren. Von chronischen Nackenschmerzen spricht man, im Vergleich zu akuten, die in der Regel harmlos sind, wenn der Schmerz länger als 3 Monate andauert. Dies weist häufig auf eine falsche Körperhaltung über Jahre hin.

Was Sie bei einem verspannten Nacken tun können


  • Ein warmes Bad sorgt für Entspannung und entspannt vor allem die Muskeln.
  • Die wohlige Wärme in der Sauna kann ebenfalls entspannend wirken – lassen Sie die kalte Dusche im Anschluss am Nacken aus.
  • Ein warmes Kirschkernkissen schmiegt sich dem Nacken besonders gut an.
  • Sanfter Sport wie Fahrrad fahren und Schwimmen trainiert sogar zusätzlich noch die Schulter- und Rückenmuskulatur.
  • Wärmepflaster können Sie den ganzen Tag diskret unter der Kleidung tragen.

Kneipp Arnika Salbe S

Pflanzliches Arzneimittel zur äußerlichen Behandlung stumpfer Verletzungen wie Verstauchungen, Prellungen, Blutergüssen und von Muskel- und Gelenkschmerzen.


Produktvorteile:


  • Kneipp Arnika Salbe S enthält den Wirkstoff öliger Auszug aus Arnikablüten.
  • Bei der Herstellung werden die nativen fettlöslichen Inhaltsstoffe verfügbar gemacht.
  • Die leicht rückfettende Creme zieht gut in die Haut ein.
  • Kneipp Arnika Salbe S kann bei Bedarf auch über längere Anwendungszeiträume mehrfach täglich angewendet werden.

Darüber hinaus bietet Kneipp auch verschiedene kosmetische Arnika-Produkte an wie z. B. Arnika Franzbranntwein, Gesundheitsbad Arnika Aktiv oder Massageöl Arnika Aktiv, die sich wohltuend auf Muskeln und Gelenke auswirken können.




Arnika bei Kneipp: Wildsammlung nachhaltig gestalten.

Pflichttext:
Kneipp® Arnika Salbe S
Wirkstoff: Arnikablütenauszug 10 g / 100 g. Creme zur Anwendung für Erwachsene und Heranwachsende ab 12 Jahren. Zur äußerlichen Anwendung bei Verletzungs- und Unfallfolgen, z.B. bei Blutergüssen (Hämatomen), Verstauchungen (Distorsionen), Prellungen, Quetschungen, Wasseransammlungen im Gewebe infolge von Knochenbrüchen (Frakturödemen), bei rheumatischen Muskel- und Gelenkbeschwerden und Entzündungen als Folge von Insektenstichen. Enthält Benzylalkohol, Cetylstearylalkohol/Cetylalkohol und entölte Phospholipide aus Sojabohnen. Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.

Kneipp® Arnika Franzbranntwein
Das Kneipp® Arnika Franzbranntwein Spray mit wertvollem Arnika-Extrakt und natürlichen ätherischen Ölen aus Latschenkiefer, Fichte, Tanne und Orange wirkt wohltuend bei Sport und Muskelkater, zur Erfrischung bei Hitze und Müdigkeit, nach körperlichen Aktivitäten. Ergebnis der Befragung von 330 Produktestern: 100 % praktisch, 98 % Produktzufriedenheit, 98 % kühlt & erfrischt, 97 % Weiterempfehlung

Kneipp® Muskel Aktiv Gel
Kneipp® Muskel Aktiv Gel basiert auf einer besonders hochwertigen Rezeptur mit wertvollem Arnika-Extrakt und natürlichem Latschenkiefernöl. Panthenol wirkt feuchtigkeitsspendend und pflegend. Es eignet sich zur belebenden Pflege vor oder nach körperlichen Aktivitäten in Freizeit und Sport.

Kneipp® Intensiv Wärme Balsam
Kneipp® Intensiv Wärme Balsam mit Arnika pflegt die Haut und ist wohltuend nach körperlichen Aktivitäten, z.B. zur Vorbeugung bei Muskelkater. Durch intensive Massage wird die Muskulatur gelockert und reaktiviert. Der pflegende Balsam zur Massage für Nacken, Schultern und Rücken.

Kneipp® Rücken & Nacken Balsam
Kneipp® Rücken & Nacken Balsam enthält wertvollen Teufelskrallenextrakt, natürliches ätherisches Cajeputöl und eine wohlriechende Duftkombination ätherischer Öle. Die reichhaltige Formel mit hochwertiger Sheabutter, feuchtigkeitsspendendem Mandelöl und pflegendem Sonnenblumenöl lässt sich leicht verteilen und ist gut geeignet bei der Anwendung einer Massage. Der Balsam kann in Kombination mit der Massage die Durchblutung anregen und einen angenehmen Wärmeeffekt entfalten. Beanspruchte Muskeln im Rücken und Nackenbereich werden dadurch gelockert und entspannt. Von Physiotherapeuten empfohlen!



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Kneipp Arnika Salbe S 100 Gramm
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