mehr als 5 Mio. Kunden versandkostenfrei ab 20 € schnell & sicher gratis Proben & Bonuspunkte
×

Sagen Sie den Kilos den Kampf an: Mit der Eiweiß-Diät Pfunde verlieren

Die sogenannte Eiweiß-Diät verspricht schnelle Erfolge: Durch die enorme Kalorienreduzierung und ein besonderes Ernährungsprogramm sollen die Pfunde in Rekordzeit purzeln. Mit der entsprechenden Ernährung und einem straffen Sportprogramm lässt sich dieser Effekt erzielen - es gehört aber auch eine gehörige Portion Disziplin dazu.

Bei der Eiweiß-Diät dürfen so viele eiweißreiche Lebensmittel auf den Teller, wie Sie möchten. Dazu gehören vor allem folgende Gruppen:

  • Eier (am besten ohne das kohlenhydratreiche Eigelb)
  • mageres Fleisch
  • Fisch
  • Milchprodukte
  • fettreduzierter Käse
  • Joghurt
  • Gemüse
  • Sojaprodukte

Im Gegenzug sollten Kohlenhydrate soweit möglich vom Speiseplan verschwinden. Nudeln, Reis, Brot, Süßigkeiten und Kuchen wirken sich negativ auf den Abnehmerfolg aus und haben deshalb in der Eiweiß-Diät keinen Platz.


Wie ein Tag mit der Eiweiß-Diät aussehen kann


Im Vergleich zu Ihrer vermutlich bisherigen Ernährungsweise müssen Sie sich mitunter stark umstellen und brauchen eventuell auch spezielle Rezepte für die Eiweiß-Diät. Beispielhaft zeigen folgende Mahlzeiten-Vorschläge für drei Tage, was Sie bei der Eiweiß-Diät erwartet:


Tag 1:

Frühstück: Rührei mit Champignons

Mittagessen: Garnelencurry

Abendessen: Rumpsteak mit glasierten Cocktailtomaten auf einem Rucola-Bett


Tag 2:

Frühstück: Fettarmer Joghurt mit frischem Obst

Mittagessen: Geflügel-Gemüse-Pfanne

Abendessen: Thunfischsteak mit Ratatouille-Gemüse


Tag 3:

Frühstück: Kräuteromelette

Mittagessen: Mit Hackfleisch und Feta gefüllte Zucchini

Abendessen: Salat mit frisch angebratenen Hähnchenbrustfiletstreifen


Als Snack für zwischendurch - die Pausen zwischen den Mahlzeiten müssen allerdings drei Stunden betragen - eignen sich beispielsweise eine Handvoll Nüsse, Harzer Käse oder auch ein Apfel.


Funktioniert die Eiweiß-Diät?


Die Eiweiß-Diät basiert auf mehreren Erfolgsfaktoren. Ein wichtiger Baustein ist der Verzicht auf Kohlenhydrate. Dadurch verringert sich die aufgenommene Kalorienmenge enorm, selbst wenn Sie die verzehrte Menge an eiweißreichen Lebensmitteln und Gemüse entsprechend erhöhen. Hinzu kommt, dass Sie sich bei jeder Mahlzeit mit den richtigen Lebensmitteln satt essen dürfen. Heißhungergefühle, die zum Schlemmen und Naschen animieren, kommen so gar nicht erst auf. Eiweißreiche Lebensmittel halten zudem länger satt als normale Weißmehlprodukte - Sie essen daher insgesamt weniger.

Ein weiterer wichtiger Erfolgsfaktor ist der Sport. Das viele aufgenommene Eiweiß unterstützt den Muskelaufbau. Je mehr Muskeln Sie aufbauen, desto mehr Energie verbraucht Ihr Körper, selbst im Ruhezustand.


formoline - die Eiweiß-Diät sinnvoll und abwechslungsreich unterstützen

Das formoline eiweiß-diät Pulver kann ideal in die Diät integriert werden, um mehr Abwechslung in den Speiseplan zu bringen. Auch wenn es mal schnell gehen muss oder Sie Ihre Diät auch am Arbeitsplatz fortführen wollen, ist das diätetische Lebensmittel für die Zubereitung von laktosearmen Mahlzeiten eine echte Alternative. Verrühren Sie das neutral schmeckende Pulver einfach mit Milch, Molke, Fruchtjoghurt, Obst- oder Gemüsesaft und fertig ist ein leckerer Snack oder je nach Menge auch der Ersatz für eine komplette Mahlzeit. Und dabei ist die formoline eiweiß-diät besonders ergiebig. Mit nur einer Dose lassen sich 19 Mahlzeiten herstellen. Zugleich versorgt der Premium-Protein-Mix mit dem besonders hohen Eiweißanteil von 84% den Körper auch während der Diät mit wertvollen Vitaminen und Mineralstoffen.

Um auch nach der Eiweiß-Diät Ihr Wunschgewicht zu halten, empfehlen wir formoline L112 bzw. formoline L112 EXTRA. Jeweils 2 Tabletten formoline L112 oder auch formoline L112 EXTRA werden zu den beiden Mahlzeiten mit dem höchsten Fettgehalt am Tag eingenommen. Der Wirkstoff bindet einen Großteil der Nahrungsfette und verhindert deren Verwertung.


Themenshop Eiweiß-Diät formoline Bild 2
Die formoline Produktpalette.

Mit formoline L112 leichter Abnehmen.


Produkte der Kategorie Eiweiß-Diät Themenshop

Sortieren nach
27,38 € 37,19 €*
1 Stück 0,57 €
versandkostenfrei!
Anzahl
Rezeptart
Formoline L112 Extra Tabletten 48 Stück
Formoline L112 Extra Tabletten
Tabletten, 48 Stück
Certmedica International GmbH
Art.-Nr. (PZN): 13352309
(17)
33,27 € 48,28 €*
1 Stück 0,42 €
versandkostenfrei!
Anzahl
Rezeptart
Formoline L112 Tabletten 80 Stück
Formoline L112 Tabletten
Tabletten, 80 Stück
Certmedica International GmbH
Art.-Nr. (PZN): 1366335
(91)
60,83 € 85,23 €*
1 Stück 0,48 €
versandkostenfrei!
Anzahl
Rezeptart
Formoline L112 Extra Tabletten 128 Stück
Formoline L112 Extra Tabletten
Tabletten, 128 Stück
Certmedica International GmbH
Art.-Nr. (PZN): 13352315
(9)
65,65 € 87,24 €*
1 Stück 0,41 €
versandkostenfrei!
Anzahl
Rezeptart
Formoline L112 Dranbleiben Tabletten 160 Stück
Formoline L112 Dranbleiben Tabletten
Tabletten, 160 Stück
Certmedica International GmbH
Art.-Nr. (PZN): 2718724
(38)
33,13 € 34,02 €*
100 ml 33,13 €
versandkostenfrei!
derzeit leider nicht lieferbar
FORMOLINE A Figurtropfen 100 Milliliter N1
FORMOLINE A Figurtropfen
Tropfen, 100 Milliliter, N1
Certmedica International GmbH
Art.-Nr. (PZN): 3578107
(2)
20,60 € 22,96 €*
100 g 4,29 €
versandkostenfrei!
Anzahl
Rezeptart
FORMOLINE eiweiß-diät Pulver 480 Gramm
FORMOLINE eiweiß-diät Pulver
Pulver, 480 Gramm
Certmedica International GmbH
Art.-Nr. (PZN): 5566143
(22)
22,27 € 27,28 €*
1 Stück 0,37 €
versandkostenfrei!
Anzahl
Rezeptart
FORMOLINE mannan Kapseln 60 Stück
FORMOLINE mannan Kapseln
Kapseln, 60 Stück
Certmedica International GmbH
Art.-Nr. (PZN): 9948479
(6)
26,49 € 31,99 €*
1 Stück 0,55 €
versandkostenfrei!
Anzahl
Rezeptart
Formoline L112 Tabletten 48 Stück
Formoline L112 Tabletten
Tabletten, 48 Stück
Certmedica International GmbH
Art.-Nr. (PZN): 1878414
(42)
48,07 € 51,91 €*
versandkostenfrei!
Anzahl
Rezeptart
FORMOLINE Abnehm-Power-3fach L112+Eiweißdiät+Buch 1 Stück
FORMOLINE Abnehm-Power-3fach L112+Eiweißdiät+Buch
Kombipackung, 1 Stück
Certmedica International GmbH
Art.-Nr. (PZN): 11592676
(1)
16,56 € 19,30 €*
100 ml 33,12 €
zzgl. Versand
Anzahl
Rezeptart
FORMOLINE A Figurtropfen 50 Milliliter N1
FORMOLINE A Figurtropfen
Tropfen, 50 Milliliter, N1
Certmedica International GmbH
Art.-Nr. (PZN): 3577415
(4)
42,19 € 46,80 €*
100 g 4,39 €
versandkostenfrei!
Anzahl
Rezeptart
Doppelpack FORMOLINE Eiweiss Diaet Pulver 2 x 480 Gramm
Doppelpack FORMOLINE Eiweiss Diaet Pulver
Pulver, 2 x 480 Gramm
Certmedica International GmbH
Art.-Nr. (PZN): 8000011
(4)


Reimport
rezeptpflichtig
Kühlartikel
medpex Empfehlung
Neu bei medpex
Kundenbewertung

Rezepte1,2
Ihr Originalrezept muss uns vorliegen, bevor wir Ihre Online Bestellung für den Versand vorbereiten können. Freiumschläge für Ihre Rezepte erhalten Sie bei jeder Lieferung. Alternativ können Sie Freiumschläge beim Service-Team der medpex Versandapotheke anfordern oder online ausdrucken.

Privatrezept1
Wenn Sie privat versichert sind, tragen Sie die Kosten für verschriebene Medikamente zunächst selbst und reichen dann Ihr quittiertes Rezept bei Ihrer Krankenversicherung ein.

Kassenrezept / Kassenrezept befreit2
Wählen Sie Kassenrezept bzw. Kassenrezept befreit, wenn Sie in einer gesetzlichen Krankenversicherung versichert sind und Ihr Arzt Ihnen ein rosafarbenes Rezept ausgestellt hat. Bei Kassenrezepten erfolgt die Abrechnung direkt mit der Krankenkasse. Sollten Sie von der Zuzahlung befreit sein, muss unserer Internet Apotheke eine Kopie Ihres Befreiungsausweises vorliegen. In seltenen Fällen kann bei Kassenrezepten zusätzlich eine "Mehrkosten"-Zuzahlung entstehen. Sollte dieser sehr seltene Fall eintreten, werden Sie von uns umgehend informiert. Medizinprodukte/Hilfsmittel können wir nur mit Ihrer gesetzlichen Krankenkasse abrechnen, wenn uns die entsprechenden Hilfsmittelverträge vorliegen. Sie können sich telefonisch oder per E-Mail über die bestehenden Hilfsmittelverträge unserer Online Apotheke erkundigen.

Kategorie "Eiweiß-Diät Themenshop" in der Sitemap nachschlagen. zum Seitenanfang