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Wie entsteht Verstopfung eigentlich?

Bei Verstopfung bewegt sich der Stuhl zu langsam durch den Darm, es wird zu viel Wasser absorbiert, der Stuhl hart und trocken. Bei weniger als 3 Stuhlentleerung pro Woche, hartem Stuhlgang, einem Gefühl der unvollständigen Entleerung und wenn zur Stuhlentleerung starkes Pressen nötig ist, spricht man von Verstopfung.


Natürlich hängt die Stuhlentleerung von den Trink- und Essgewohnheiten des Einzelnen ab, aber wenn ein aufgeblähter Bauch und ein Völlegefühl Sie plagen, brauchen Sie möglicherweise Unterstützung. Manchmal wird die Verstopfung auch noch von Kopfschmerzen, Appetitlosigkeit und Müdigkeit begleitet.

Verdauungsstörungen treten nach dem 60. Lebensjahr häufiger auf, ebenso sind Frauen mehr als doppelt so häufig betroffen wie Männer. Von chronischer Verstopfung spricht man, wenn mehr als 3 Monate lang ein Stuhlgang seltener als 3x pro Woche stattfindet.


Was fördert Verstopfungen?


Stress, Schichtarbeit, ungewohntes Essen auf Reisen, Darmausstülpungen. Langjähriger Diabetes kann Störungen an den Nerven verursachen, die die Magen-Darmperistaltik steuern und so eine Verstopfung nach sich ziehen. Diverse Medikamente, z. B. Eisenpräparate, können Verstopfungen verursachen, Störungen des Salzhaushaltes, wie Kaliummangel oder ein Überschuss an Kalium, eine Darmschwäche, bei Störungen der Darmperistaltik und die Unfähigkeit zur Stuhlentleerung bei mangelnder Koordination zwischen Schließmuskel und Beckenbodenmuskulatur (Dyschezie) sind mögliche Ursachen für eine Verstopfung. Menschen mit Reizdarmsyndrom leiden abwechselnd unter Verstopfung und Durchfall, bei einem Stuhlstau transportiert der Darm den Stuhl gar nicht mehr.

Ärztlichen Rat sollten Sie sofort einholen, wenn zu der Verstopfung Übelkeit, Erbrechen, Fieber, starke Schmerzen und Blut im Stuhl auftreten. Typische Anzeichen für einen Darmverschluss (Ileus) sind kolikartige Bauchschmerzen, Erbrechen, aufgeblähter Bauch und das Fehlen von Stuhlgang, was eine sofortige medizinische Behandlung erfordert!


Tipps, um Verstopfung zu vermeiden


  • Stellen Sie Ihre Ernährung auf ballaststoffreiche Nahrungsmittel um und essen Sie viel Obst, Gemüse und Getreide.

Die Fasern der Ballaststoffe quellen mit Wasser im Darm auf und dehnen ihn. Der Dehnungsreiz regt die Darmbewegung an, die den Nahrungsbrei durch den Verdauungstrakt treibt.


  • körperliche Bewegung aktiviert den Stoffwechsel
  • Führen Sie einen festen Rhythmus für den Darm ein, so dass Sie immer zu einer gewissen Uhrzeit die Toilette benutzen.
  • Stress am Morgen blockiert
  • Trinken Sie viel – mindestens 1,5 l am Tag unterstützen Ihre Darmgesundheit.
  • Und: kauen Sie ausreichend. Gut zerkaute Nahrung kann besser mit Magensäften durchmischt werden

Und Hausmittelchen bei Verstopfungen


  • Ein Glas Wasser am Morgen kann den Stuhlgangreflex auslösen.
  • Durch eine Bauchmassage am Morgen kann der Weitertransport des Speisebreis im Darm vorangetrieben werden.
  • Konkrete Essenstipps bei Verstopfung: Pflaumen, Feigen und Sauerkraut.

Abführmittel sollten nur über kurze Zeit angewendet werden, es sei denn, der Arzt verordnet sie ausdrücklich längerfristig. Bei länger anhaltenden Verstopfungen sollte immer die Ursache abgeklärt werden. Außerdem kann der Darm wieder träge werden, wenn Abführmittel zu lange oder zu oft benutzt werden.


Bekunis - der Experte ganzheitliche Darmgesundheit.

Die Produkte der Marke Bekunis bieten für jeden die passende Hilfe bei Verstopfung. Die pflanzlichen Abführmittel Bekunis Indische Flohsamenschalen, Bekunis Kräutertee N und der Bekunis Instant Tee sorgen auf unterschiedliche Weise für eine zuverlässige Erleichterung. Bekunis Abführtees wirken bei einer akuten Verstopfung - innerhalb von 8-12 Stunden, die Tees sollten allerdings nur kurzfristig angewendet werden.

Bekunis bietet außerdem den Klassiker, magensaftstabile Dragees mit dem Wirkstoff Bisacodyl, an. Die Dragees wirken erst im Dickdarm und führen so zu einer erleichterten, planbaren Darmentleerung in ca. 6-12 Stunden nach Einnahme.

Zur Unterstützung der Darmgesundheit bietet Bekunis zudem die 2-Wochen-Kur für die Darmflora ''Bekunis Balance'' mit 4 Milliarden Lacto- und Bifido-Kulturen. Besonders reich an löslichen Ballaststoffen sind außerdem die Indischen Flohsamenschalen. Langfristig eingesetzt ergänzen sie eine ausgewogene Ernährung und unterstützen die natürliche Darmbewegung.


Pflichttexte:
Bekunis Indische Flohsamen. Wirkstoff: Indische Flohsamen. Zur Behandlung von Stuhlverstopfung, zur Bildung von weichem Stuhl, wenn eine erleichterte Darmentleerung erwünscht ist, z.B. bei Hämorrhoiden und in der Schwangerschaft. Auch zur unterstützenden Therapie bei Durchfällen unterschiedlicher Ursache sowie bei Reizdarm.

Bekunis Kräutertee N. Wirkstoff: Sennesblätter, geschnitten. Zur kurzfristigen Anwendung bei gelegentlich auftretender Verstopfung (Obstipation). Bei einer Verstopfung, die länger als 1 Woche andauert, ist ein Arzt aufzusuchen.

Bekunis Instant Tee. Wirkstoff: Tinnevelly- und Alexandriner-Sennesfrüchte-Trockenextrakt. Zur kurzfristigen Anwendung bei Verstopfung (Obstipation). Bei einer Verstopfung, die länger als 1 Woche andauert, ist ein Arzt aufzusuchen.

Bekunis Dragees Bisacodyl. Wirkstoff: Bisacodyl 5 mg. Anwendungsgebiete: Zur kurzfristigen Anwendung bei Verstopfung, bei Erkrankungen, die eine leichtere Darmentleerung erfordern, sowie zur Darmentleerung bei diagnostischen und therapeutischen Eingriffen am Kolon. Enthält Lactose, Sucrose (Zucker) und Glucose.

Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.
roha arzneimittel GmbH, 28333 Bremen.



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